Quelles émissions télé / chaînes TV en 2016 doit-on regarder quand on arrive pas à s’endormir ou à se rendormir après un réveil en pleine nuit? Les nuits d’insomnie sont pas toujours facile à vivre mais parfois la télé peut doucement nous bercer. Donnez nous votre programme télé pour dormir !!

La chaîne Voyage vous berce-t-elle ?

La chaîne Voyage vous berce-t-elle ?


Quand on arrive pas à s’endormir ou qu’on est victime de réveil nocturne vers 4h, que faire? prendre un médicament (bof bof), se lever pour aller manger et boire un peu de lait (pourquoi pas?), bouquiner … ou tout simplement regarder la télé.

Pour certains, la télé tient en éveil et pour certains la télé permet de partir en quelques minutes dans les bras de morphée. Tous les programmes ne permettent pas de s’endormir devant la télé… Si vous êtes accro à telle émission comme Top Chef et que vous voulez voir qui est éliminé … c’est mort, votre esprit va rester en état d’alerte tout comme une compétition de sport (si vous êtes accro, vous allez avoir envie de regarder…jusqu’au résultat final).
L’idéal ce sont des émissions avec des infos répétitives, sans image violente qui se regardent sans prise de tête et si on s’endort on ne râte pas grand chose. Notre top 5 des émissions ou chaînes Tv qui permettent de s’endormir.

1- les chaînes info LCI, ITélé, BFMTV : les infos tournent en boucle, on peut se fixer sur le bandeau d’info en bas… mais une fois qu’on a l’a lu 1 ou 2 fois. On est de moins en moins accro à la news et on se laisse porter.
2- la chaîne éco BFM Business avec ses nombreux magazines en soirée. Le petit plus c’est que c’est plus tranquille que les pures chaînes d’info. Rien de vraiment angoissant sauf si un krach boursier se prépare et que vous avez plein d’actions lol
3- Les chaînes lifestyle de cuisine, de voyages : Cuisine + (snif elle a été supprimée), MCS bien être, MCS Maison ou encore Voyages et Ushuaïa. Le petit plus, il n’y a pas l’heure le soir sur ces chaînes, ça peut enlever l’angoisse de se dire …oulala plus que 3h et le réveil sonne. On se laisse porter par les infos légères sans prise de tête, les recettes ou encore les beaux paysages.

MCS Bien être la chaîne détente : le matin il y a l'heure pendant les cours de sport !

MCS Bien être la chaîne détente : le matin il y a l’heure pendant les cours de sport !


4- La chaîne Non Stop People sur CanalSat : une chaîne d’info sur les médias et les stars. C’est léger et ça tourne en boucle. Un bandeau d’info est aussi présent avec l’heure.
Non Stop People vous aide-t-elle à vous endormir ?

Non Stop People vous aide-t-elle à vous endormir ?


5- La chaîne parlementaire LCP : des magazines politiques instructifs mais si on est fatigués… on va pas suivre bien longtemps les débats.

Et vous quelle émission ou à quelle chaîne êtes-vous accro quand vous trouvez pas le sommeil? 😉 Petit conseil n’oubliez pas de programmer l’arrêt de votre télé 30 min, 60min après… pour pas vous réveiller plus tard suite un son ou une image trop lumineuse. Enfin ne mettez pas le son trop fort et n’hésitez pas à régler la lumière et le contraste de la télé pour que cela ne soit pas agressif. Partagez vos conseils et astuces pour que la télé vous aide à bien ou mieux dormir.